Компьютерная зависимость – новая болезнь, поражающая молодую часть населения, преимущественно подросткового возраста. Хоть это заболевание не имеет ничего общего с инфекцией, но распространяется по миру со скоростью эпидемии.

Различают несколько видов компьютерной зависимости – игровую, сетевую и зависимость, проявляющуюся в виде бесконечного бесцельного брожения с сайта на сайт. Последний вид зависимости – самый хитрый вид зависимости. Человек думает, что если он не играет с утра до вечера, не сидит на различных форумах, в социальных сетях, то с ним все в порядке. Но на самом деле он убивает время непрерывным поглощением информации, которая ему никогда не пригодится.

Весь ужас в том, что компьютерная зависимость не щадит никого, и практически любой человек может стать ее жертвой. Настолько интересен и привлекателен этот мир виртуальных приключений. Но самые страшные трагедии случаются тогда, когда жертвой зависимости от компьютера становятся дети.       

Основные причины компьютерной зависимости:

нехватка общения со значимыми для ребенка людьми, неприятие сверстниками;

недостаточное внимание родителей;

застенчивость, закомплексованность, трудность в общении, неуверенность в своих силах;

склонность детей подросткового возраста мгновенно «впитывать» все новое и интересное;

стремление подростка быть «как все», не отставать от сверстников ни в чем.

Привязанность к компьютеру делает его главным источником общения. На начальном этапе это может быть компенсацией дефицита общения в реальной жизни. Впоследствии подростку вообще не захочется общаться.

Признаки компьютерной зависимости:

значительное улучшение настроения от работы за компьютером;

нежелание оторваться от работы или игры на компьютере;

если вы отрываете человека с зависимостью от компьютера, он испытывает раздражение, даже проявляет некоторую агрессию по отношению к вам;

неспособность спланировать окончание работы или игры на компьютере;

пренебрежение домашними делами в пользу компьютера;

пренебрежение личной гигиеной и сном в пользу компьютера;

при общении с окружающими сведение любого разговора к компьютерной тематике;

отказ от общения с друзьями.

Чем опасна компьютерная зависимость?

при длительном нахождении за компьютером – снижение иммунитета;

нарушения функций глаз (ухудшение зрения, синдром «сухого глаза»);

опорно-двигательного аппарата (искривление позвоночника, нарушения осанки);

пищеварительной системы (нарушение питания, гастрит и тд);

общее истощение организма — хроническая усталость вследствие дефицита сна и отдыха. При этом эйфория и возбужденность, вызванные играми или пребыванием в интернете, могут маскировать усталость, что становится причиной еще большего утомления организма.

Как побороть компьютерную зависимость?

Процесс избавления от симптомов зависимости долгий и сложный, иногда приходится прибегать к помощи специалиста. Родителям же можно порекомендовать следующее:

втянувшемуся подростку резко перекрывать доступ к компьютеру нельзя (делать это нужно постепенно, подготавливая ребенка вместе с психологом);

будьте честны со своим ребенком, дети чувствуют ложь;

старайтесь больше проводить времени с подростком, но не превращайте общение в длинные беседы и нотации;

уважайте индивидуальность ребенка;

подыщите вместе с ним хобби, увлечения.

Чтобы избежать компьютерной зависимости развивайте личностные качества подростка, любознательность, уверенность в себе, дружелюбность, честность, ответственность за свои поступки, терпение.

Старайтесь больше времени уделять его интересам, проводите со своим ребенком больше времени – играйте в подвижные игры, чаще гуляйте на свежем воздухе и будьте здоровы!